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深圳市新新网络科技有限公司 如何判断自己是情绪低落还是抑郁症?
生活中，人们时常会感到情绪低落或沮丧，这被称为抑郁情绪。然而，当这种情绪持续存在并影响日常生活时深圳市新新网络科技有限公司，就需警惕是否已发展为抑郁症。那么，如何区分抑郁情绪与抑郁症呢？ 持续时间 抑郁情绪：通常是短暂的，可能由特定事件触发，如考试失利、人际冲突等，持续时间从几天到几周不等。 抑郁症：情绪低落持续两周以上，且无明显外部诱因或即使诱因消除后情绪仍难以恢复。 症状范围 抑郁情绪：主要表现为心情不佳，但不影响日常功能，如工作、学习、社交等。 抑郁症：除了情绪低落外，还伴有兴趣丧失、精
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生活中，人们时常会感到情绪低落或沮丧，这被称为抑郁情绪。然而，当这种情绪持续存在并影响日常生活时深圳市新新网络科技有限公司，就需警惕是否已发展为抑郁症。那么，如何区分抑郁情绪与抑郁症呢？
持续时间
抑郁情绪：通常是短暂的，可能由特定事件触发，如考试失利、人际冲突等，持续时间从几天到几周不等。
抑郁症：情绪低落持续两周以上，且无明显外部诱因或即使诱因消除后情绪仍难以恢复。
症状范围
抑郁情绪：主要表现为心情不佳，但不影响日常功能，如工作、学习、社交等。
抑郁症：除了情绪低落外，还伴有兴趣丧失、精力减退、睡眠障碍(如早醒或过度嗜睡)、食欲改变、注意力难以集中、自我评价过低、甚至有自杀念头等症状，严重影响日常生活。
自我评价
尝试问自己：“我是否还能享受曾经喜欢的活动？”“我是否能正常履行日常职责？”如果答案多为否定，且持续时间较长，可能是抑郁症的迹象。
寻求专业帮助
重庆三一八医院精神心理科主任杨杰表示，自我评估仅供参考，最终诊断应由专业精神科医生或心理咨询师进行。如果你怀疑自己可能患有抑郁症，请及时寻求专业帮助。无论是抑郁情绪还是抑郁症，都不应被忽视。通过积极的应对和专业的治疗，可以找回生活的色彩和动力。(重庆三一八医院供稿)
(注：此文属于人民网登载的商业信息深圳市新新网络科技有限公司，文章内容不代表本网观点，仅供参考。)
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